Mindfulness

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Esse aplicativo traz as práticas mais clássicas de mindfulness, oriundas dos programas de redução de estresse.Pare, note o que está acontecendo com você na sua realidade presente agora, depois responda, intencional e criativamente, sempre com gentileza, é claro!

Ao fazermos isso confrontamos a realidade que a nossa mente cria, na qual muitas vezes embarcamos reagindo de modo automático e impensado.
Treine seu cérebro!
Amplie seu repertório de escolhas criativas e inteligentes e encontre mais qualidade de vida e bem estar!
Todo o conteúdo dos áudios também se aplica para o seu cotidiano.
O objetivo é desenvolver um estado de presença naquilo que vivencia instante a instante.
É a ironia de estar com a mente onde o corpo já se faz presente!
Habite o corpo, habite a sua vida, ela se faz momento a momento, e não do passado, que já era, nem do futuro!

Viver o tal do momento presente, viver o que já está vivendo, te protege de embarcar em todos os pensamentos antecipatórios ou ruminativos do passado, de modo distraído e não-intencional.O que você nota quando finalmente a sua mente para pra viver a vida que tem momento a momento?
Descubra!!
Boas Práticas, Iniciativa Mindfulness.